Entspannungstraining - high quality Autogenes Training nach J.H. Schultz

high quality Nächster Kurs (8 x 90 Minuten)
Mittwochs, 28. September bis 16. November 2022
jeweils 19.30 - 21.00 Uhr

Dieser Präventivkurs ist im Handlungsfeld "Stressmanagement" von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Die Teilnahmegebühr kann daher von den Krankenkassen bezuschusst oder komplett übernommen werden.

Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die vom Mediziner Prof. Johannes Heinrich Schultz aus der Selbsthypnose heraus entwickelt und erforscht wurde. Das Training beruht auf autosuggestiven Formeln, die schrittweise erlernt werden und die die Aufmerksamkeit auf Körpervorgänge lenken, welche in der Entspannung auftreten. Durch konsequentes Üben auf die bewusste Wahrnehmung der körperlichen Phänomene, können Reflexe ausgebildet werden, die auch unter erschwerten Bedingungen im Alltag zuverlässig einen entspannten Zustand herbeiführen können.

Das Verfahren ist leicht in wenigen Schritten zu erlernen und ohne Aufwand überall anwendbar.

Einzeltermine nach Vereinbarung möglich. Auf Wunsch auch online.

Für weitere Infos und zur Kursanmeldung schreiben Sie mich bitte an.
Danke.

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